Как проходит ночь с ночной няней: по часам
Коротко: я приезжаю в 22:30, беру малыша на себя, и до 8:30 утра вы спите. Если малыш на грудном вскармливании, я приношу его вам только на кормление и сразу забираю, а смену подгузника, укладывание и успокоение делаю сама. Ночная смена стоит 13 000 ₽, с двойней 15 000 ₽.
Многим мамам страшно пустить чужого человека к малышу ночью. Это нормально, и я не считаю это недоверием. Вы не знаете, что будет происходить, пока вы спите, и от этой неизвестности тревожно. Поэтому рассказываю, как выглядит ночь на самом деле, час за часом, без сюрпризов.
Я Виктория, больше 10 лет работаю с новорождёнными с первых дней жизни, в том числе с двойнями. Ночь у каждого малыша своя, поэтому ниже не жёсткое расписание, а то, как обычно устроена моя смена.
Что делает ночная няня всю ночь?
Если в двух словах: всё, что ночью обычно делаете вы. Только всё это делаю я, а вы спите.
- кормлю малыша смесью или сцеженным молоком, или приношу его вам на грудь;
- меняю подгузник, слежу за гигиеной;
- помогаю срыгнуть после еды;
- укладываю и успокаиваю, в том числе если малыш «спит только на руках» или «не перекладывается»;
- слежу за сном малыша всю ночь;
- утром передаю спокойного малыша и рассказываю, как прошла ночь.
Подробно про услугу, цены и формат работы написано на странице ночной няни для новорождённого.
Как проходит ночь по часам?
Вот как обычно выглядит смена с 22:30 до 8:30.
| Время | Что делаю я | Что делаете вы |
|---|---|---|
| 22:30 | Приезжаю, знакомлюсь с малышом, слушаю, как прошёл день | Рассказываете о дне и показываете, где что лежит |
| с 23:00 до 3:00 | Укладываю, кормлю или приношу на грудь, меняю подгузник, успокаиваю | Спите. Просыпаетесь только на кормление грудью, если кормите грудью |
| с 3:00 до 7:00 | Самые тяжёлые часы ночи беру на себя целиком | Спите |
| с 7:00 до 8:30 | Утреннее кормление, гигиена, свежий подгузник | Просыпаетесь, когда малыш уже поел и переодет |
| 8:30 | Передаю малыша и рассказываю о ночи | Слушаете, задаёте вопросы, начинаете день отдохнувшей |
22:30. Знакомство и передача
Мы коротко обсуждаем, как прошёл день: когда малыш последний раз ел, как спал днём, что вас беспокоит. Вы показываете, где подгузники, бутылочки, одежда, где малыш спит. Если есть сцеженное молоко или смесь, договариваемся, как кормим. И самое важное: договариваемся, в каких случаях я вас разбужу. Об этом ниже отдельно.
С 23:00 до 3:00. Первая половина ночи
Укладываю малыша и слежу за сном. Когда он просыпается, кормлю или приношу вам, если вы кормите грудью. Меняю подгузник, помогаю срыгнуть, успокаиваю. Если малыш «перепутал день и ночь» или засыпает только на руках, я постепенно и мягко помогаю ему засыпать в кроватке. Без долгого плача и без жёстких схем.
С 3:00 до 7:00. Самое тяжёлое время
Именно про эти часы мамы говорят «я просто хочу поспать». Глаза закрываются, а малыш снова проснулся. Теперь это моя смена. Вы спите и не прислушиваетесь к каждому звуку, потому что знаете: рядом с малышом взрослый, который чутко реагирует на каждый звук.
С 7:00 до 8:30. Утро
Кормление, гигиена, свежий подгузник. Перед уходом я рассказываю, как прошла ночь: сколько раз малыш ел, как спал, что я заметила, на что стоит обратить внимание днём. Если малыш проснулся рано, занимаюсь с ним по возрасту: гимнастика, массаж, помощь в освоении ближайших навыков.
Как ночная няня работает при грудном вскармливании?
Это самый частый вопрос. Мамы боятся, что ночная няня «сломает» грудное вскармливание или будет настаивать на смеси. Нет. Как кормить малыша, решаете вы, а я подстраиваюсь под ваш выбор.
| Как вы кормите | Как проходит ночь |
|---|---|
| Грудное вскармливание | Когда малыш просыпается голодным, я приношу его вам на кормление. После кормления забираю, помогаю срыгнуть, меняю подгузник и укладываю. Вы просыпаетесь только на само кормление и сразу засыпаете снова |
| Сцеженное молоко | Вы заранее оставляете молоко, я кормлю малыша из бутылочки сама. Как хранить и подогревать молоко, договариваемся в начале смены |
| Смесь | Кормлю смесью, которую вы выбрали, по тем правилам приготовления, которые указаны на упаковке и о которых вы договорились с педиатром |
| Смешанное вскармливание | Договариваемся заранее: какие кормления грудью, какие сцеженным молоком или смесью. Так вы можете поспать дольше, но не теряете кормления грудью, которые для вас важны |
Мамам, которые сцеживаются, чтобы оставить молоко на ночь, я всегда говорю: смотрите не на то, сколько молока получилось за один раз, а на суточный объём. Организм вырабатывает молоко в течение суток, и чем больше молока ушло за день, тем больше придёт. Поэтому сцеживаться лучше чаще, но коротко: частые короткие подходы помогают больше, чем редкие долгие, и подойдёт любой удобный способ.
Если у вас есть вопросы по грудному вскармливанию, режиму или сну, с ними можно прийти и отдельно, на консультацию по уходу за малышом: онлайн, видеозвонком или очно.
Когда ночная няня будит маму?
Об этом мы договариваемся в начале смены, до того как вы ляжете спать. Обычно я бужу маму в таких случаях:
- малыш на грудном вскармливании и проголодался: приношу его вам на кормление;
- вы сами попросили разбудить вас в определённое время или в определённой ситуации;
- самочувствие малыша кажется мне необычным, и решение должны принимать родители.
Во всех остальных случаях вы спите. Малыш проснулся, заплакал, срыгнул, нужно поменять подгузник: это моя работа. Мамы часто признаются, что первую ночь всё равно прислушивались. А потом привыкают и спят по-настоящему.
Как ночная няня следит за безопасным сном?
Ночью малыш спит, а я нет. Это главное отличие ночной няни от взрослого, который «просто рядом». Я слежу за сном и за тем, как дышит малыш, и укладываю его по рекомендациям о безопасном сне.
Всемирная организация здравоохранения советует в первый год жизни укладывать ребёнка спать на спину и перед сном убедиться, что он спокойно дышит (рекомендации ВОЗ о безопасном сне). ЮНИСЕФ в своих материалах для родителей добавляет: малыш спит на спине, на твёрдой ровной поверхности, в кроватке без бортиков, подушек, игрушек и свободных одеял, голова не покрыта, и важно не перегревать ребёнка и не курить рядом с ним (ЮНИСЕФ: сон младенца).
Поэтому ночью я:
- укладываю малыша на спину в его кроватку или колыбель;
- слежу, чтобы в кроватке не было лишних предметов;
- смотрю, чтобы малышу не было жарко, и одеваю его по температуре в комнате;
- не оставляю малыша спать у себя на руках, а перекладываю в кроватку.
Если малыш засыпает только на руках, это не значит, что он будет спать на руках всю ночь. Я укачиваю, а потом перекладываю его в кроватку, и мы постепенно учимся засыпать там.
Что ночная няня делает, если малыш плачет и не успокаивается?
Плач это способ малыша что-то сказать. Ночью моя задача не переждать его, а понять, что именно он говорит. Обычно я проверяю по порядку:
- голод: когда малыш ел в последний раз, ищет ли грудь или бутылочку;
- подгузник: мокрый или грязный подгузник часто будит малыша;
- жарко или холодно: трогаю шейку и спинку, поправляю одежду;
- воздух в животике: держу столбиком, помогаю срыгнуть, ношу на руках;
- просто хочет на ручки: в первые месяцы это нормальная потребность, а не каприз и не «избалованность».
Чаще всего одна из этих причин и находится. Если же плач кажется мне необычным или малыш ведёт себя не так, как обычно, я бужу родителей. Решения о здоровье малыша принимаете вы вместе с педиатром, а не ночная няня.
Что если малыш перепутал день и ночь?
Это одна из самых частых причин, по которой мне пишут. Днём малыш спит сладко и долго, а ночью бодрствует и требует внимания. Родители выматываются за несколько недель.
Ночью я помогаю малышу понять, что сейчас время спать: приглушённый свет, тихий голос, никаких игр, кормление и смена подгузника спокойно и без лишней возни. Утром рассказываю, что заметила, и подсказываю, как можно поддержать разницу между днём и ночью в светлое время. Это работа не одной ночи, а постепенная и мягкая. Я не обещаю, что малыш «научится спать за ночь», но ночи обычно становятся спокойнее, когда у малыша появляется ритм. Подробнее о том, почему так бывает и что можно сделать днём, я рассказываю в статье «Новорождённый не спит ночью: что делать маме».
Что подготовить к первой ночи?
Ничего особенного покупать не нужно. Но несколько вещей лучше продумать заранее, чтобы ночь прошла спокойно и вам не пришлось вставать и что-то искать.
| Что подготовить | Зачем |
|---|---|
| Место, где спит малыш | Кроватка или колыбель, где я буду укладывать малыша. Обсудим, в какой комнате будем мы, а в какой вы |
| Подгузники, салфетки, крем, сменная одежда | Всё рядом с местом, где я буду переодевать малыша |
| Бутылочки, смесь или сцеженное молоко | Если малыш ест не только грудь. Покажите, где вода, стерилизатор, подогреватель |
| Ночник или мягкий свет | Чтобы видеть малыша и не будить его ярким светом |
| Место для меня рядом с малышом | Диван или спальное место (подойдёт надувной матрас), подушка и плед |
| Ваши договорённости | Когда будить, как кормим, что для вас важно. Можно записать на листочке |
Мой список проверенных помощников для ночи
У меня есть свой список вещей, которые по опыту облегчают ночь и родителям, и няне. Я уважаю правила вашего дома: если какой-то пункт вам не подходит, мы его просто исключаем.
| Для чего | Что пригодится |
|---|---|
| Кормление | Портативный подогреватель для бутылочек; бутылочки по числу ночных кормлений; при смешанном и искусственном вскармливании дозатор или порционные контейнеры для смеси, чтобы не отмерять ложкой в темноте; средство для мытья детской посуды и отдельная губка для бутылочек |
| Уход и сон | Фитбол 65 см для мягкого и бережного укачивания; трикотажные пелёнки 90 на 120 см и спальный мешок; несколько подгузников (после 6 кг удобнее ночные трусики); сменная одежда для малыша; две пустышки |
| Аптечка | Аспиратор для носика (соплеотсос); физраствор в ампулах с узким носиком; жаропонижающее в возрастной дозировке по назначению педиатра |
И несколько мелочей из моих мамских лайфхаков, которые здорово выручают ночью:
- заправьте кроватку двумя простынями с непромокаемой пелёнкой между ними: если ночью случится протечка, можно быстро снять верхний слой;
- при кормлении смесью налейте вечером в бутылочки нужное количество воды, ночью останется только добавить смесь;
- держите влажные салфетки не только у пеленального столика, но и рядом с местом кормления;
- пусть всегда будет открытая упаковка подгузников и одна запасная;
- поставьте стакан воды там, где обычно кормите: большинство мам вспоминают о жажде только во время кормления.
Если вы живёте в Московской области, время выезда и дорогу обсуждаем заранее, чтобы я была у вас ровно к 22:30.
Первая ночь: что делать, если тревожно?
Тревога в первую ночь бывает почти у всех. Вы привыкли быть рядом с малышом круглые сутки, а теперь отдаёте его другому человеку. Это не значит, что с вами что-то не так. Это значит, что вы заботливая мама.
Вот что помогает:
- Задать вопросы заранее. Напишите мне всё, что вас волнует, ещё до первой ночи, чтобы я перестала быть «чужим человеком».
- Проговорить всё вечером. Чем подробнее вы расскажете о малыше, тем спокойнее вам будет засыпать.
- Договориться о сигнале. Если вы хотите, чтобы я разбудила вас в какой-то ситуации, просто скажите. Я сделаю так, как вы попросили.
- Разрешить себе проверить. Если проснулись и хочется заглянуть к малышу, загляните. Никто не обидится.
- Начать с одной ночи. Не обязательно сразу брать неделю. Одна ночь покажет, как вам с ночной няней.
В первые недели после родов, в четвёртом триместре, ночная няня берёт на себя часть того, что называют послеродовой поддержкой или работой доулы. Выспаться в это время не роскошь, а безопасность: вы восстанавливаетесь после родов, а малыш всю ночь под присмотром.
Что ночная няня рассказывает утром?
Утренний рассказ это часть работы, а не формальность. Вы должны знать, как прошла ночь, чтобы спокойно начать день. Обычно я рассказываю:
- когда и сколько малыш ел;
- как спал, сколько раз просыпался и как засыпал снова;
- сколько было мокрых и грязных подгузников;
- что я заметила: срыгивания, беспокойство, как малыш реагировал на укладывание;
- что можно попробовать днём, чтобы следующая ночь прошла легче.
Если вам нужна помощь ещё и днём, ночь можно совместить с дневными часами. Няня на несколько часов днём стоит 1 800 ₽ в час. А о том, сколько стоит ночная няня и как сэкономить, я подробно написала в статье сколько стоит ночная няня в Москве.
Частые вопросы
Сможет ли мама действительно выспаться?
Да, именно для этого и нужна ночная няня. Если вы кормите грудью, вы просыпаетесь только на сами кормления, а всё остальное время спите. Если малыш ест сцеженное молоко или смесь, можно спать всю ночь.
Как быть, если я кормлю грудью?
Когда малыш голоден, я приношу его вам на кормление, а потом забираю. Срыгивание, подгузник, укладывание и успокоение я беру на себя. Если хотите, можем договориться о кормлении сцеженным молоком в часть ночи.
В каких случаях вы меня разбудите?
На кормление грудью, в ситуациях, о которых вы сами попросили, и если самочувствие малыша покажется мне необычным. Обо всём этом мы договариваемся вечером, до того как вы ляжете спать.
Что нужно подготовить к приходу ночной няни?
Место, где спит малыш, подгузники и сменную одежду, бутылочки и смесь или сцеженное молоко, если малыш их ест, и мягкий свет. Всё остальное обсудим на месте.
Сколько стоит ночь с ночной няней?
Ночная смена с 22:30 до 8:30 стоит 13 000 ₽ с одним малышом и 15 000 ₽ с двойней. Можно взять одну ночь или договориться на недели и месяцы.
Можно ли взять ночную няню на одну ночь?
Да, я работаю и на разовые ночи. Это хороший способ понять, подходит ли вам ночная няня, и спокойно пережить первую ночь.